Pour de nombreux adultes qui travaillent, trouver le temps d'apprendre une nouvelle langue est déjà un défi, sans parler de la pratique quotidienne. Si vous cherchez des moyens de rester discipliné et engagé dans un entraînement routinier, passez de l'apprentissage ordinaire à l'apprentissage intelligent avec des habitudes d'apprentissage productives !
Vous pouvez augmenter votre productivité dans votre pratique quotidienne avec des habitudes très efficaces en vous fixant des objectifs réalistes, en transformant un horaire de travail en une boucle d'habitudes positives (habit loop) et en appliquant des efforts ciblés à votre apprentissage. Il est facile de s'adapter à chacune de ces habitudes, alors commençons tout de suite !
Fixer des objectifs d'apprentissage réalistes
Chaque apprenant aborde l'établissement d'objectifs différemment, car un certain nombre de facteurs différents influent sur la façon dont on définit ses objectifs. Néanmoins, l'une des choses les plus importantes à garder à l'esprit lors de l'établissement d'un objectif d'apprentissage est de le rendre aussi réaliste que possible.
Par exemple, si vous apprenez une nouvelle langue, il est raisonnable de prévoir un délai de 6 à 9 mois avant d'obtenir des résultats concrets. D'un autre côté, lorsque vous n'avez pas ou très peu d'expérience d'apprentissage dans une langue particulière et que vous espérez parler couramment en quelques semaines ou même en quelques mois seulement, il se peut que vous soyez un peu trop hâtif.
Avant d'établir un programme d'entraînement, réfléchissez à ce que vous aimeriez faire au cours des prochaines semaines, des prochains mois ou même des prochaines années. Plutôt que d'aspirer uniquement à un "but final", fixez des objectifs d'étape - ces petites victoires assurées renforceront votre confiance et votre motivation !
Une fois que vous suivez votre entraînement quotidien avec régularité et discipline, vous atteindrez l'objectif que vous vous êtes fixé tout en profitant de chaque moment victorieux sur votre parcours. Après tout, vous ne pouvez obtenir de vrais résultats qu'en vous fixant d'abord de vrais objectifs !
Faites de votre entraînement une "bonne habitude"
Une fois que vous avez un objectif précis à atteindre, il est temps de planifier un programme d'entraînement qui correspond à votre style de vie ou, mieux encore, d'en faire une "habitude". Un habit loop (article en anglais) consiste en un élément déclencheur, un comportement et une récompense, où nous pouvons concevoir chacune de ces composantes en corrélation avec la façon dont nous gérons notre vie quotidienne.
Tout d'abord, assignez votre entraînement quotidien à un moment précis (déclencheur). Que ce soit tôt le matin, pendant le trajet, à la pause de midi, après le travail ou avant le coucher, considérez le temps que vous pouvez consacrer à votre entraînement quotidien et faites en sorte que cela se concrétise. Le but d'un programme d'entraînement est de vous garder sur la bonne voie, afin que vos efforts ne soient pas gaspillés mais se transforment en pratique disciplinée (comportement). Enfin, renforcez votre comportement par une sorte de célébration (récompense) lorsque vous atteignez les objectifs de chaque étape. Planifiez quelque chose d'amusant, comme manger à l'extérieur ou commander de la nourriture en utilisant votre nouvelle langue ou un weekend à regarder des films étrangers - vous serez étonné du chemin parcouru lorsque l'apprentissage devient un plaisir dans votre vie quotidienne.
Un effort ciblé fait toute la différence
Être capable de fournir d'excellentes performances exige des efforts ciblés - en accordant toute votre attention pendant les séances d'entraînement. Lorsqu'il s'agit de l'apprentissage des langues, certaines choses nécessitent plus d'attention que d'autres, comme le flux de la parole et les schémas de phrase, l'intonation des phrases ou l'usage familier dans certaines situations, pour n'en citer que quelques-unes.
Pensez à ce que vous aimeriez améliorer. Si vous accordez beaucoup d'importance à la fluidité de la conversation, le fait de prêter attention aux conversations enregistrées par des locuteurs natifs est un excellent point de départ ! L'apprentissage de phrases complètes est bénéfique lorsqu'il s'agit du contexte de l'expression et de l'intonation, et il est préférable de l'appliquer lorsqu'on commence du court pour aller vers le long. En apprenant activement et en répétant après les locuteurs natifs, vous deviendrez plus conscient de la façon dont vous devriez parler tout en affinant votre accent.
En termes de méthodes d'apprentissage, la répétition espacée est une méthode qui ne nécessite pas de mémorisation intentionnelle ou d'explication grammaticale. Donc, si vous utilisez cette méthode pour apprendre une nouvelle langue, assurez-vous de vous engager à écouter et à parler. Gardez à l'esprit qu'il faudra du temps pour développer la parole et la mémoire musculaire !
D'ailleurs, des études (article en anglais) ont prouvé que notre cerveau atteint son apogée à 90 minutes, puis il commence à décliner. Cela signifie qu'aucune quantité de travail supplémentaire ne compensera le temps perdu - une raison de plus pour vous concentrer et profiter au maximum de votre temps.
Commencez à apprendre de façon productive dès aujourd'hui !
Une fois que vous appliquez ces habitudes d'apprentissage productives à votre entraînement quotidien, vous pouvez réellement profiter de votre apprentissage sans vous sentir perdu ou pressé par le temps. Rome n'a pas été construite en un jour, vos progrès ne le seront pas non plus. Examinez de plus près vos habitudes d'entraînement et voyez s'il y a quelque chose sur quoi vous pouvez travailler. Parfois, tout ce qu'il faut, c'est d'ajuster la façon dont vous abordez votre apprentissage - développer de bonnes habitudes, retrouver votre élan et continuer d'aller de l'avant !
Article de Esther Li,
traduit de l'anglais par Clément Hattiger.
